Как сделать водные процедуры еще полезнее
Все так… Однако, как показала практика, лето бывает разным, да и возможность съездить на юга случается, увы, не у всех.
И даже если обстоятельства сложились самым счастливым образом, и ваш малыш в полной мере впитал все плюсы лета, это не повод ставить галочку в зачет и закрывать тему.
Как укрепить иммунитет ребенку
Вариантов поддерживать и укреплять иммунитет в течение всего года великое множество:
- правильное питание;
- активный образ жизни;
- прогулки, массажи;
- прием витаминно-минеральных комплексов;
- иммуномодуляторы (это строго по назначению врача!) и так далее.
Но сегодня я предлагаю поговорить о самом простом и доступном способе – о водных процедурах на дому. Да-да, самые обычные купания в ванне способны принести немалую пользу здоровью ребенка.
Гигиенические процедуры
Так как же сделать изначально гигиеническую процедуру максимально полезной и приятной? Поделюсь рекомендациями педиатров и собственным опытом.
Правильная температура воды. У каждой мамы есть красивый термометр, который снабжен двумя, а то и тремя рожицами-индикаторами уровня счастья ребенка в воде… И многие из нас полагают, что верхняя рожица с самой широкой улыбкой – идеальный вариант. А это не совсем так. На то она и верхняя, чтобы обозначить верхнюю границу нормы. Поэтому если ваше чадо счастливо плещется в воде на пару градусов прохладнее этой самой верхней границы, так и слава Богу! Не стоит приучать его к «тепличным», если можно так выразиться, температурам воды. Вспомните хотя бы купание в море. Часто ли вода в нем выше 26-28°С? А в вашей ванне водичка куда теплее
Соль для ванны. На мой взгляд, это просто суперполезная опция, ибо позволяет хотя бы частично имитировать купание в море. Важно выбрать правильную соль, без отдушек, красителей, каких-то там блесток и прочих рекламных примочек. Отлично подойдет самая обычная морская очищенная соль для детей (для крох первого года жизни оптимальный вариант – морская соль в фильтр-пакетах). Если у малыша есть какие-то небольшие проблемы с кожей – подойдет соль с чередой, а тем, кто плохо засыпает, - соль с ромашкой или лавандой. Но внимательно читайте этикетки, в составе должны быть именно натуральные экстракты полезных растений, а не искусственные ароматизаторы.
Шторка для ванной. Удивлены? А она очень нужна. Принимая ванну, ребенок должен получать удовольствие. Обязательно! А какое удовольствие, если нельзя шмякнуть новую игрушку об воду, брызгаться, изображать крокодилов и нырять? Самый приятный и полезный «побочный эффект» от такого веселья – это регулярное и добровольное промывание носа, что особенно здорово, если в воде растворена морская соль.
Длительность купания. Согласно рекомендациям педиатров, процедура должна занимать не менее 20 и не более 45-60 минут, в зависимости от настроения и желания ребенка и его родителей.
Чистота – залог здоровья. После того, как дитя наигралось, его следует отмыть. То, что напишу сейчас – это исключительно мое личное мнение, которое я ни в коем случае никому не навязываю.
- Итак, я глубоко убеждена, что детское мыло, шампунь и гель для душа должны быть максимально натуральными.
- Найти их непросто, и придется потратить время, особенно, если вы проживаете не в мегаполисе, но сделать это возможно.
- К сожалению, большинство бюджетных марок детской косметики не выдерживают никакой критики. В составе можно найти и производные нефти, и спиртовые добавки, и химические красители, отдушки и загустители.
- Конечно, очень сложно найти на 100% натуральный состав, но, пожалуйста, потратьте время, постарайтесь подобрать средства с минимальным набором синтетических веществ.
- По своему опыту могу сказать, что сделать это не так сложно, как кажется, было бы желание.
Душ. После того как ребенок отмыт и сияет аки золотой пятак, не отказывайте ему в удовольствии лишние 5 минут постоять под душем (конечно, речь идет не о младенцах). Особенно здорово, если вы – счастливый обладатель душа с разными режимами и интенсивностью напора воды. В таком случае купание можно совместить с легкими массажем. Для моего же сына – это самый долгожданный момент «стирки». Постояв пару минут под душем, он говорит: «Мама, включи-ка холодненькую водичку».
И после выполнения просьбы – визжит так, что я опасаюсь за спокойствие соседей. Здесь же поправка: лично я не лью прохладную воду на голову и выключаю ее по первому требованию сына.
И, конечно, не забываем про стандартные меры безопасности: ванну перед купанием ребенка хорошенько чистим, температуру воды регулярно проверяем, на дно кладем нескользкий коврик, и до определенного возраста ребенка одного в ванной комнате не оставляем.
Надеюсь, эта статья была для вас полезной. А я очень надеюсь, что и вы поделитесь своими способами укрепления детского иммунитета.